脾胃肝腎不好可以通過以下方式進行調理：

　　1. 飲食調理：注意飲食規律，避免過飽或過饑，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。增加攝入蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，促進腸胃蠕動和消化功能。

　　2. 調整作息時間：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞和熬夜。

　　3. 控制情緒：避免過度焦慮、壓力過大，保持心情愉悅，避免情緒波動對身體的不良影響。

　　4. 適量運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質和調節內分泌功能。

　　5. 中醫調理：可以咨詢中醫師進行中醫調理，選擇適合自己體質的中藥或中藥飲品進行調理，中醫調理能夠改善脾胃肝腎功能。

　　6. 避免過度用藥：避免長期使用藥物，尤其是對肝腎有負擔的藥物，如抗生素、鎮痛藥等，必要時遵醫囑合理用藥。

　　以上建議僅供參考，具體的調理措施還需結合個人體質和具體情況來確定。建議咨詢醫生或中醫師的建議，以獲得更準確、個性化的調理方案。