撐壞了胃是可以通過(guò)合理的治療和保養(yǎng)逐漸恢復(fù)的。當(dāng)胃部因過(guò)度進(jìn)食或不當(dāng)飲食而受到損害時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、消化不良、體重減輕等癥狀。此時(shí)，可以采取以下措施來(lái)幫助恢復(fù)胃部的健康：

　　1. 調(diào)整飲食：減少餐量，避免繼續(xù)過(guò)度負(fù)擔(dān)胃部；選擇易消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免油膩、辛辣、高脂肪食物；保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　3. 保持良好的作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息，有助于身體恢復(fù)和減輕胃部不適。避免熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣。

　　針對(duì)撐壞胃后出現(xiàn)的癥狀，如胃痛、消化不良等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。例如，可以服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物來(lái)緩解胃痛；對(duì)于消化不良的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等藥物。

　　如果經(jīng)過(guò)上述措施，胃部不適的癥狀仍然持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情制定相應(yīng)的治療方案，包括藥物治療、飲食調(diào)整等。

　　撐壞了胃是可以通過(guò)合理的治療和保養(yǎng)逐漸恢復(fù)的。關(guān)鍵在于調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行必要的藥物治療。保持良好的心態(tài)和避免過(guò)度焦慮也有助于身體的恢復(fù)。