脾胃虛弱是指脾胃功能失調(diào)或衰弱導(dǎo)致消化功能減弱、食欲不振、乏力等癥狀。補(bǔ)氣血不足的食物可以選擇以下幾種：

　　1. 綠葉蔬菜：如菠菜、苦菜、芹菜等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充氣血。

　　2. 雜糧：如糙米、糙米粥、糙米飯等含有豐富的維生素B和纖維，有助于調(diào)理脾胃。

　　3. 豆類食物：如豆腐、黑豆、黃豆等含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，有助于提供營養(yǎng)和補(bǔ)充氣血。

　　4. 動(dòng)物肉類：如瘦肉、魚、蛋類等含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充氣血。

　　5. 果蔬類：如山藥、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)氣血。

　　脾胃虛弱的飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，避免油膩、辛辣和刺激性食物。合理的飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活作息也是恢復(fù)脾胃功能的重要因素。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或影響正常生活，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。