
胃不好時可以喝以下幾種湯來養胃:
1. 玉米瘦肉湯:將新鮮玉米剝粒和瘦肉一起煮成湯,加入適量的鹽和調味料。玉米具有保護胃黏膜的作用,瘦肉易于消化吸收,有助于胃腸道的修復。
2. 木耳雞蛋湯:將干木耳提前泡發,然后與雞蛋一起煮成湯。木耳富含膳食纖維和維生素B,有助于胃腸蠕動,促進消化。雞蛋易于消化吸收,是胃不好的人群的良好選擇。
3. 鮮奶蓮子湯:將新鮮牛奶和蓮子一起煮成湯。牛奶富含鈣質和維生素D,有助于胃腸道的修復。蓮子具有益胃養神的作用,能夠緩解胃部不適。
4. 燕麥山藥湯:將燕麥和山藥一起煮成湯。燕麥富含膳食纖維,有助于胃腸道的蠕動和排便。山藥具有健脾胃、益氣補血的作用,對胃腸道功能不好的人群有幫助。
記得在烹飪中適量添加食鹽和調味料,避免過咸或過辣對胃造成刺激。每個人的身體狀況不同,因此在選擇湯水時根據自己的實際情況和醫生的建議來選取合適的食材。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
