腸胃消化不好的朋友對(duì)益生菌，益生元，低聚果糖這類(lèi)產(chǎn)品一定不會(huì)陌生，因?yàn)楸旧砟c胃病就是三分治療七分養(yǎng)護(hù)。不能天天吃藥吧，還是要考慮副作用這塊的，但是能不能老吃雙歧益生元低聚果糖，今天咱們就一起來(lái)看看吧。

　　咱們這里說(shuō)的雙歧，包含有雙歧因子和雙歧桿菌，雙歧因子是促進(jìn)體內(nèi)的雙歧桿菌生長(zhǎng)定植的。雙歧桿菌是活菌類(lèi)，直接補(bǔ)充到腸道內(nèi)，這兩種是通過(guò)不同的方式來(lái)增加雙歧桿菌的數(shù)量，從而改善腸道內(nèi)菌群的平衡和穩(wěn)定。

　　再來(lái)看看益生元和低聚果糖，益生元不是特指某種產(chǎn)品，而是很多種對(duì)腸道內(nèi)有益菌群都有增殖效果的比如菊粉，水蘇糖，低聚果糖，低聚糖等的統(tǒng)稱(chēng)。低聚果糖也是益生元的其中一種了，所以，它倆的起效原理幾乎是一樣的，通過(guò)持續(xù)穩(wěn)定的喂養(yǎng)腸道內(nèi)的有益菌群，來(lái)幫助調(diào)節(jié)菌群平衡，增加腸道對(duì)食物的消化和吸收。

　　能不能老吃雙歧益生元低聚果糖：正常來(lái)講，健康人也不需要額外補(bǔ)充，如果是腸胃不好，可以階段性的持續(xù)補(bǔ)充，這些食材沒(méi)有副作用，也是非常安全的。平時(shí)咱們也可以吃一些發(fā)酵類(lèi)食物，酸菜，泡菜，味憎，醬豆，日常多補(bǔ)充富含膳食纖維的食物。同時(shí)保持精神狀態(tài)的平和樂(lè)觀，日常對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充酸奶或者益生元類(lèi)，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌補(bǔ)充食糧，為美好生活注入新活力。