孕期便秘喝益生菌還是益生元?
懷孕后的準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)及體內(nèi)的激素水平變化，和不斷增大的胎兒等客觀因素，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣那樣的問題。其中腸胃問題就比較常見一些，有些媽媽是吃不下去，有孕吐惡心等。更多的是排便方便的困擾�？赡芨亲永锏膶氊悏浩饶c道等有關(guān)，準(zhǔn)媽媽就會(huì)吃一些安全的來調(diào)理便秘的產(chǎn)品。今天我們來分享的就是孕期便秘喝益生菌還是益生元?
出現(xiàn)孕期便秘的情況先不要自行用藥或者選擇通便產(chǎn)品，還是要提醒一下大家，及時(shí)就診看下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來安全的解決便秘困擾。益生菌是活菌制劑，也是比較安全的，不同的廠家和品牌，可能每種產(chǎn)品的菌株不同，咱們?cè)谔暨x的時(shí)候需要留意的。活菌菌株多可以起效稍快一點(diǎn)。
益生元類產(chǎn)品就是腸道內(nèi)益生菌的養(yǎng)料了，補(bǔ)充益生元類的食材就可以幫助增加益生菌的活性，促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)定植，同時(shí)大量增殖后的益生菌也可以幫助增加大便的濕度和保水性。促進(jìn)腸道自然蠕動(dòng)來推送大便的排出。
孕期便秘喝益生菌還是益生元?從安全角度來看，兩種產(chǎn)品都可以放心食用。里面不含瀉劑，不會(huì)對(duì)腸道有刺激性。根據(jù)自身的便秘嚴(yán)重程度了，不太嚴(yán)重的可以選擇一種來持續(xù)規(guī)律食用，嚴(yán)重便秘也可以益生元和益生菌一起食用，更增效的。平時(shí)對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)，咱們也可以日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來點(diǎn)奘靈水蘇糖都很不錯(cuò)，都是給體內(nèi)有益菌群補(bǔ)充能量的，為美好生活注入新活力。