晚上適合喝茶葉茶，因?yàn)椴枞~茶中的茶多酚對(duì)身體有一定的興奮作用，可以增強(qiáng)思維敏捷和提高注意力。如果晚上容易失眠或?qū)Х纫蛎舾械娜耍x擇低咖啡因的茶葉，如綠茶或白茶，以免影響睡眠。喝茶葉茶的時(shí)間不要過(guò)晚，以免頻繁上廁所影響睡眠質(zhì)量。
以上茶葉都有一定的養(yǎng)胃和降火功效，但每個(gè)人的體質(zhì)和口味不同，所以需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合的茶葉。
發(fā)布時(shí)間：2023-08-30 09:40:24
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