
要燉好吃又爛的鹵牛肉,可以按照以下步驟進行:
1. 準備材料:牛肉、蔥、姜、蒜、料酒、醬油、冰糖、八角、香葉等。
2. 牛肉預(yù)處理:將牛肉切成大塊,用開水煮燙一下,去除血水和腥味。
3. 燉煮牛肉:將煮燙過的牛肉放入鍋中,加入足夠的水,蓋過牛肉。加入蔥、姜、蒜、料酒,煮沸后撇去浮沫。
4. 調(diào)味:加入適量的醬油,冰糖,八角,香葉等調(diào)味料,可以根據(jù)個人口味自由調(diào)整。
5. 燉煮時間:將鍋轉(zhuǎn)小火,燉煮牛肉2-3個小時,直到牛肉變得爛糯。
6. 最后收汁:待牛肉變得爛糯后,將火收至中小火,收汁使得湯汁濃郁。
7. 出鍋:將燉好的鹵牛肉撈出,切成塊狀,將收汁后的湯汁澆在牛肉上即可。
燉牛肉的時間可以根據(jù)個人口感來調(diào)整,如果喜歡更爛糯的口感可以適當(dāng)延長燉煮時間。加入適量的料酒和香料,可以增加牛肉的鮮味和香氣。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
