
對于身體虛弱、抵抗力差的小孩,可以考慮以下一些補品:
1. 維生素:維生素C和維生素D是增強免疫力的重要補充物質。可以選擇維生素C片劑或者含維生素C的果蔬汁、水果等食物。維生素D可以通過陽光暴露和食物攝入補充,例如魚肝油、牛奶、雞蛋等。
2. 鋅:鋅是增強免疫功能的重要礦物質,可以選擇口服的鋅片劑或鋅的含量較高的食物,例如牛肉、雞肉、豆類等。
3. 益生菌:益生菌可以幫助增強腸道免疫功能,改善消化系統功能。可以選擇含有益生菌的酸奶或益生菌片劑等。
4. 蜂蜜:蜂蜜含有豐富的營養物質和抗氧化劑,有助于提升免疫力。可以選擇純天然的蜂蜜,并適量加入溫水或飲品中食用。
5. 魚油:富含omega-3脂肪酸的魚油有助于提高免疫功能。可以選擇高品質的魚油膠囊,并按照說明服用。
補品雖然可以輔助增強免疫力,但并不是替代健康飲食和良好生活習慣的替代品。在選擇和使用補品之前,建議咨詢醫生或營養師的建議,以確保安全和有效。保持規律的作息時間、適當的運動和充足的睡眠也是增強免疫力的重要因素。

但要注意腎功能不全的老人需遵醫囑控制用量,避免過量攝入加重腎臟代謝壓力。日常飲食中,可多讓父母吃山藥、南瓜等健脾食材,山藥中的黏液蛋白能包裹胃黏膜,減少胃酸侵蝕,適合脾胃虛弱者長期調理。