女性脾胃不好的調理方法有很多，以下是一些常見的方法：

　　1. 合理飲食：避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物和油膩食物。盡量規律飲食，不要過量進食。

　　2. 細嚼慢咽：進食時要細嚼慢咽，充分咀嚼食物，這樣可以減輕胃腸負擔，有助于消化。

　　3. 定時進餐：保持規律的飲食時間，一天三餐盡量按時吃，避免餓著肚子過長時間。

　　4. 控制情緒：情緒波動會對脾胃產生負面影響，保持良好的心態和情緒對脾胃健康很重要。

　　5. 適當運動：適當的鍛煉有助于促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，提高脾胃功能。

　　6. 避免熬夜：保持充足的睡眠對脾胃健康至關重要，盡量避免熬夜。

　　7. 忌煙酒：煙酒對脾胃有很大的刺激作用，要盡量戒煙限酒。

　　8. 適當補充營養：脾胃不好的女性可以適當補充一些具有滋補作用的食物，如黃芪、黨參、山藥等。

　　注意，對于脾胃問題嚴重的女性，建議及時就醫，遵循醫生的治療建議。以上方法只是一些一般性的建議，具體情況還需結合個人實際進行調整。