胃不好的人在早餐時可以選擇以下食物：

　　1. 清淡食物：例如燕麥粥、稀飯、煮蛋等，這些食物相對容易消化，對胃部負擔較小。

　　2. 高纖維食物：例如全麥面包、全谷物片等，這些食物富含纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 水果和蔬菜：例如蘋果、香蕉、蔬菜湯等，這些食物富含維生素和纖維，有助于提供營養(yǎng)，并促進胃腸道健康。

　　4. 高蛋白食物：例如低脂奶制品、豆腐等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于提供能量和促進胃腸道修復。

　　5. 避免刺激食物：避免油炸食品、辛辣食物、咖啡、濃茶等刺激性食物，這些食物可能會加重胃部不適。

　　每個人的情況不同，所以還是需要根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議來確定最適合自己的早餐食物。