脾胃不好的人應該盡量選擇易于消化的食物，

　　1. 溫熱食物：脾胃虛寒者適宜食用溫熱食物，如熱湯、熱粥、熱水，有助于加強消化功能。

　　2. 高纖維食物：含有植物纖維的食物有助于促進腸道蠕動，如粗糧、蔬菜、水果、堅果等。但需注意不要食用過多，以免過多纖維造成腸胃負擔。

　　3. 容易消化的食物：選用蛋白質含量較低的食物，如易于消化的魚類、白肉（雞肉、火雞肉等）、豆腐、蛋白質含量較低的豆類制品等。

　　4. 避免過冷和過辣食物：不宜食用過冷或過辣的食物，以免對胃黏膜造成刺激。

　　5. 少量多餐：多分幾餐，減少單次進食量，有助于減輕胃腸負擔，維持胃腸的健康。

　　6. 注意飲食習慣：避免過量進食、暴飲暴食、吃得太快等不良飲食習慣，有規律地進食，并盡量避免過度飽脹。

　　以上只是一些建議，具體食物的選擇還需根據個體情況和醫生建議來決定。在遇到脾胃問題時咨詢醫生或營養師的意見。