腸胃不好的人在飲食方面需要注意以下幾點：

　　1. 避免刺激性食物：包括辛辣、油膩、生冷、過甜、過酸的食物，如辣椒、生姜、肥肉、油炸食品、巧克力、糖果等。這些食物可能刺激腸胃黏膜，加重腸胃負擔，導致胃痛、腹瀉等不適癥狀。

　　2. 細嚼慢咽：吃飯時充分咀嚼食物，有助于減輕腸胃負擔，促進消化。避免大口吞咽或暴飲暴食，以免對腸胃造成過大壓力。

　　3. 定時定量：保持規律的飲食習慣，定時定量地進食，有助于維持腸胃的正常功能。避免過饑過飽，以免對腸胃造成不良影響。

　　4. 選擇易消化食物：多吃細軟易消化的食物，如小米粥、山藥粥、面條等。這些食物對腸胃負擔較小，有助于緩解腸胃不適。

　　5. 注意食物衛生：避免食用不潔食物，以免引發腸胃炎等疾病。注意餐具衛生，避免交叉感染。

　　腸胃不好的人還應注意保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜、保持心情愉悅等。根據醫生的建議進行藥物治療，如使用抑酸劑、胃黏膜保護劑等，以緩解腸胃癥狀。

　　腸胃不好的人在飲食方面應以清淡、易消化、定時定量為原則，避免食用刺激性食物，注意食物衛生和生活習慣的調整。如癥狀持續加重或反復發作，建議及時就醫檢查和治療。