小孩咳嗽時可以食用以下蔬菜:
1. 芥菜:含有豐富的維生素C和維生素K,有助于提高免疫力,緩解咳嗽癥狀。
2. 西紅柿:富含維生素C和抗氧化劑,有助于舒緩喉嚨疼痛和咳嗽。
3. 胡蘿卜:富含維生素A和抗氧化劑,有助于促進免疫力,緩解咳嗽。
4. 青菜:富含維生素C和葉酸,有助于提高免疫力和消炎作用。
5. 洋蔥:具有抗菌和抗炎作用,可緩解咳嗽和喉嚨刺激。
以上蔬菜通常是對咳嗽癥狀有緩解作用的,但并不代表可以完全***咳嗽。如果咳嗽癥狀持續嚴重或長時間,請咨詢醫生的建議。
3.堅果與發酵食品堅果里的油脂能潤滑腸道,但別吃太多,每天一小把就夠,不然容易發胖。發酵食品像酸奶、泡菜,含有益生菌,能調節腸道菌群平衡,改善便秘體質。
發布時間:2023-08-04 07:54:26
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