便秘人可以選擇在以下時(shí)間喝蜂蜜水：
1. 早上空腹喝：在早上起床后，空腹時(shí)喝一杯溫水加蜂蜜。這有助于刺激腸道蠕動(dòng)以及引起排便反應(yīng)。
2. 飯前喝：在進(jìn)餐前30分鐘喝一杯蜂蜜水。這有助于刺激消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化功能。
3. 睡前喝：在睡前一兩小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水。這有助于潤(rùn)滑腸道，使糞便更易于排出。
無(wú)論何時(shí)喝蜂蜜水，都應(yīng)該保持適量的飲用，并結(jié)合健康飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善便秘問(wèn)題。如果便秘問(wèn)題持續(xù)存在或加重，請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。
候喝好)
在煮銀耳湯時(shí)加入百合和蓮子的時(shí)間，主要取決于食材的預(yù)處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時(shí)間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時(shí)間。
