老人吃什么樣的益生菌好，一般建議選擇高活性、多菌種的益生菌產(chǎn)品，如乳酸菌、雙歧桿菌等。老人還需要注意選擇添加了Bifidobacterium bifidum的益生菌產(chǎn)品，因?yàn)檫@種菌株對(duì)老年人腸道健康非常有益。

　　老年人還應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇適合自己的益生菌產(chǎn)品。例如，有些老年人腸道健康問題比較嚴(yán)重，需要選擇含有高濃度或高劑量益生菌的產(chǎn)品，有些老年人可能會(huì)因?yàn)榭谖痘蛘咄萄誓芰Φ葐栴}而難以接受固態(tài)益生菌產(chǎn)品，這時(shí)液體益生菌或者口服溶液可能更為實(shí)際。在咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)專家的建議后再選擇。