
這是由于胃腸道中的食物在消化過程中,會(huì)不斷地被排出與吸入氣體,從而形成了胃腸道內(nèi)的氣體泡。當(dāng)氣體泡在腸道中移動(dòng)時(shí),就會(huì)導(dǎo)致咕嚕咕嚕的聲響。這種聲音并不是什么疾病,屬于正常生理現(xiàn)象。如果不喜歡這種聲音,可以通過飲食調(diào)節(jié)或者改變進(jìn)食姿勢(shì)來減少腸道脹氣,以減少咕嚕聲的產(chǎn)生。

1.先別急著躺,動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí),別直接癱在沙發(fā)上,站起來慢走10分鐘,或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦(gè)腳,溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
