銀耳湯的血糖指數較低，一般為10以下。但如果在制作銀耳湯時加入高糖或高淀粉的成分，如蜂蜜、冰糖、枸杞等，會導致血糖水平增高。建議在制作銀耳湯時不要加入過多的糖類成分，尤其是糖尿病患者應該注意控制糖分的攝入量。
飲食不規律是導致低血糖的常見原因。而飲食不規律，例如吃得過飽或經常饑餓，人體內血糖水平會降低，也會出現低血糖癥狀。特別是對于糖尿病患者，飲食不規律特別容易引起低血糖。
發布時間：2023-06-10 17:55:34
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