大便粘馬桶的原因可能是由于飲食不規(guī)律、缺乏纖維素、飲食過于油膩等原因引起的。為了改善這種情況，可以采取以下措施：

　　1.飲食要規(guī)律，不要吃過于油膩的食物，多吃蔬菜水果，增加纖維素的攝入量。

　　2.保持飲食清淡，避免食物刺激腸胃。

　　3.保持足夠的水分，多喝水、茶等，增加排便的機(jī)會(huì)。

　　4.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加身體代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，不要憋便。

　　如果以上措施仍然不能改善大便粘馬桶的情況，建議到醫(yī)院做腸胃檢查，排除疾病原因。