
以下是帶殼雞蛋煮好剝殼的方法:
1.?將雞蛋放入鍋中,加入足夠的水,水應(yīng)該超過雞蛋1-2厘米。
2.?將鍋放在火上,中火煮沸。
3.?一旦水煮沸,立即將火轉(zhuǎn)小,在水中加入一勺鹽,這將有助于使雞蛋更容易剝皮。
4.?繼續(xù)煮雞蛋,10分鐘左右是中等硬度的雞蛋,如果你想要軟糯的蛋黃,可以煮8分鐘。
5.?當(dāng)時(shí)間到達(dá)后,將雞蛋撈出放入冷水中,將冷水放置幾分鐘,讓雞蛋完全冷卻。
6.?拿出一個(gè)雞蛋,輕輕地在桌子上敲一下,從圓端開始剝皮,用手指或小勺子沿著殼縫輕輕地滑動(dòng),直到完全剝皮即可。
7.?再重復(fù)以上步驟,直到所有雞蛋都剝好皮。
新鮮雞蛋比老雞蛋更難剝,如果你想要更容易剝皮的雞蛋,建議你使用放置時(shí)間較長的雞蛋。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
