咳嗽時(shí)可以適量食用紅棗蓮子銀耳湯。這個(gè)湯中的紅棗和蓮子有潤(rùn)肺止咳的作用，而銀耳則具有滋陰潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。適量飲用這個(gè)湯可以幫助緩解咳嗽，但需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 不宜過量食用：紅棗、蓮子和銀耳的性質(zhì)較溫燥，容易生痰，因此不宜過量食用，以免引起痰多、胸悶等不適。

　　2. 注意個(gè)人體質(zhì)：每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的耐受能力也不同。如果你對(duì)某些食材過敏或有不適反應(yīng)，建議避免食用。

　　3. 不適時(shí)停用：如果在服用紅棗蓮子銀耳湯期間，咳嗽癥狀沒有改善，或者出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

　　紅棗蓮子銀耳湯是一款非常滋補(bǔ)的湯品，適量食用有益于緩解咳嗽。但如果咳嗽持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)建議。