腸胃紊亂的恢復時間因人而異，取決于病因、病情和治療方法等因素。一般輕度的腸胃紊亂，如腹瀉、嘔吐等癥狀，通常會在1-2天內緩解；而嚴重的腸胃炎、胃潰瘍等則可能需要數周才能痊愈。為了加速恢復，應保持良好的飲食習慣，注意飲食衛生，多喝水，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以便幫助腸胃恢復正常功能。