
1. 銀耳要先泡發好,然后撕成小塊,銀耳的顏色會變白,口感更佳。
2. 排骨要先焯水,去掉浮沫,然后洗干凈備用。
3. 玉米要先切成小段,蓮藕要切成薄片,這樣可以更容易被煮熟。
4. 在燉湯的過程中,注意火候和時間,用小火燉2-3小時,這樣才能煮出湯的香味和口感。
5. 在調味的時候,可以根據個人口味添加適量的鹽和味精,不過要注意不要過量。
6. 最后上桌前,可以再加入一些蔥花和姜絲,這樣湯的味道更加濃郁。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
