
1. 腌制:把牛肉切成適當大小,加入鹽、白糖、醬油、料酒等腌制20-30分鐘,使牛肉入味,口感更嫩滑。
2. 烹飪:采用低溫慢燉,可以使牛肉變得更加軟爛。可以將牛肉放入砂鍋或者高壓鍋中煮熟,也可以使用烤箱低溫慢烤。
3. 切法:切牛肉時要切成薄片,這樣可以縮短烹飪時間,使肉質更加嫩滑。
4. 加工:可以用酸性物質如檸檬汁或醋腌制牛肉,使其更加柔軟。
5. 調料:在牛肉中加一些胡椒粉、孜然粉等調料,可以增加其口感和風味。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
