
煮鵝蛋的步驟:
1. 先將鵝蛋放入冷水中,水面應該淹沒鵝蛋,然后將鵝蛋煮沸。
2. 煮沸后,將火調至中小火,繼續煮7-10分鐘。
3. 將鵝蛋撈出,馬上放入冷水中,等鵝蛋完全冷卻后,再將鵝蛋拍碎外殼。
4. 接著將鵝蛋放入食物袋中,加入適量的鹽和胡椒粉,將袋子封口,用手拍打幾下,讓鵝蛋完全融合調料。
小貼士:
1. 烹飪時間不要過長,否則會使鵝蛋變硬。
2. 煮熟后,放入冷水是為了使鵝蛋易于剝皮,同時也能防止繼續烹調。
3. 加入調料前,把鵝蛋拍碎,這樣可以讓味道更好地滲透到鵝蛋中。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
