
家常鱈魚做法:
材料:
鱈魚一塊、蔥姜蒜、紅椒、青椒、香菜、生抽、料酒、鹽、白胡椒粉、雞精、油。
步驟:
1.將鱈魚洗凈切成小塊,加入料酒、鹽、白胡椒粉腌制十分鐘。
2.蔥姜蒜切末,紅椒、青椒切絲,香菜切段備用。
3.鍋中放油,燒熱后加入蔥姜蒜煸炒。
4.加入紅椒、青椒炒勻后放入鱈魚煸炒至兩面金黃。
5.加入生抽、雞精調(diào)味,加入適量水燒開。
6.將香菜放入煮一會(huì)兒,讓味道更好。
7.出鍋前撒上蔥花點(diǎn)綴即可。
小貼士:
1.鱈魚易爛,不要炒太久,掌握好時(shí)間。
2.可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量辣椒。
3.調(diào)味時(shí)可以根據(jù)自己口感多加或少放雞精、鹽等調(diào)料。

南極銀鱈魚則生長(zhǎng)于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級(jí)捕食者之一。兩者均屬高營(yíng)養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補(bǔ);北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對(duì)性補(bǔ)充。
