燕麥粥、小米粥、稀飯和南瓜粥都是很適合養(yǎng)胃和修復(fù)胃的粥品。它們含有豐富的營養(yǎng)和易于消化的成分，如纖維素、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)胃腸有益處。這些粥品也可以添加一些溫和的調(diào)味料，如少量的鹽或蜂蜜，來增加味道。應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適宜的粥品和食材。如果患有嚴(yán)重的胃病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
