小孩脾虛濕氣重，可以采取以下方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：給小孩多吃易于消化的食物，如米粥、雞肉湯、小米粥等，盡量減少油膩、辛辣等刺激性食物和過熱或過冷食物的攝入。增加蔬菜、水果等富含纖維素的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少濕氣的囤積。

　　2. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、跳繩等，可以增強(qiáng)身體的代謝能力和免疫力，幫助消化濕氣，加速身體濕氣的排出。

　　3. 中藥調(diào)理：可以讓小孩服用一些具有健脾祛濕的中藥，比如黃精、炙甘草、白術(shù)等，可以幫助小孩增強(qiáng)脾胃消化功能，減少濕氣的產(chǎn)生和積累。

　　4. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過度疲勞和精神緊張，這樣有助于提高身體的免疫力和代謝能力，從而減少濕氣的產(chǎn)生和囤積。

　　5. 穴位按摩：可以在小腿后面的三陰交穴位進(jìn)行輕輕的按摩，有助于促進(jìn)脾胃消化功能，減少濕氣的囤積。