根據研究，大腸桿菌、雙歧桿菌和乳酸菌等益生菌對于兒童的腸道健康都有很好的作用，其中雙歧桿菌和乳酸菌的作用更為突出。建議給7歲兒童食用含有雙歧桿菌或乳酸菌的益生菌制劑，如酸奶、益生菌飲料、益生菌奶粉等。選擇品牌有保障的產品，同時也要注意控制攝入量，以免過度攝入導致不適或其他健康問題。