1. 清熱解毒：綠豆、蓮子和銀耳都有清熱解毒的功效，能夠清除體內的熱毒，幫助排除體內的廢物和毒素，對于熱氣上升、口干舌燥、口臭等癥狀有很好的緩解作用。
2. 潤肺止咳：銀耳和蓮子含有豐富的蛋白質和膠質，能夠潤肺止咳，緩解氣道炎癥，有助于治療咳嗽、胸悶等呼吸系統疾病。
3. 補益身體：綠豆、蓮子和銀耳都是食物中的營養寶庫，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，能夠補益身體，增強免疫力。
4. 緩解疲勞：綠豆、蓮子和銀耳都是營養豐富，有補充能量的作用，能夠幫助緩解疲勞，增強體力和精力。
5. 改善皮膚：蓮子和銀耳含有多種營養成分，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚質量，預防皮膚干燥、粗糙等問題。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
