
以下是一些處理新鮮銀耳的方法:
1. 清洗:將銀耳浸泡在清水中20分鐘,然后用清水沖洗幾次。這樣可以去除銀耳的雜質(zhì)和異味。
2. 剪去根部和硬結(jié):將銀耳的根部和硬結(jié)部分剪掉,這部分不易消化,也容易導(dǎo)致口感不佳。
3. 煮前泡發(fā):將洗凈的銀耳用冷水泡發(fā)2-3小時,直到銀耳變軟。這樣可以使銀耳更容易煮熟,也能去除異味。
4. 煮熱水:把泡發(fā)好的銀耳放入開水中煮5-10分鐘,再浸泡5-10分鐘。這樣銀耳就會變得柔軟,口感也更好。
5. 搭配適當(dāng)?shù)恼{(diào)料:銀耳味淡,可以根據(jù)自己的口味加入一些調(diào)料,如雞湯、瘦肉、姜、蔥等,增加口感。
處理新鮮銀耳要注意清洗、剪去根部和硬結(jié)、泡發(fā)、用熱水煮熟、搭配適當(dāng)?shù)恼{(diào)料等,這樣才能使得銀耳沒有異味且口感更佳。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。