
饅頭蒸出來白的幾個技巧:
1.用高筋面粉:高筋面粉中的蛋白質含量較高,可以增加面團的韌性和彈性,蒸出來的饅頭顏色更白。
2.加酸性物質:例如白醋、檸檬汁等,可以中和面團中堿性物質的影響,使饅頭顏色更白。
3.控制水溫:將水溫控制在30℃左右,這樣能夠讓面團更加筋道,從而制作出更白皙的饅頭。
4.揉面時充分搓勻:揉面的過程中要充分搓勻,將空氣均勻地揉進面團里,這樣蒸出來的饅頭顏色才會更加均勻、白皙。
5.保持蒸鍋內的溫度:在蒸饅頭的時候,要保持蒸鍋內的溫度穩定,不要頻繁開蓋,這樣可以避免溫度變化帶來的影響,使饅頭顏色更加白皙。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
