1.飲食上注意選擇清淡易消化的食物，例如米粥、雞蛋、面包、果汁等，盡量避免辛辣、油膩、生冷食物，以及過多的纖維素食物。

　　2.多喝溫水，保持身體水分充足，有利于排便和調理腸道。

　　3.經常運動，增強腸道的功能和血液循環，有利于排出體內毒素和垃圾。

　　4.保持良好的生活習慣，例如定時排便、規律作息、減輕壓力等，有利于腸道的健康。

　　5.注意個人衛生，避免病菌感染，加強消毒工作。

　　6.可以嘗試一些中草藥，例如山楂、蓮子、綠豆等，具有清熱解毒、潤腸通便的作用。但需要在醫生指導下使用。