如果您一直拉屎拉稀，可能是因?yàn)槟�患有某種消化系統(tǒng)疾病，例如腸炎、腸胃炎或炎癥性腸病等。建議您盡快去醫(yī)院就醫(yī)，并接受醫(yī)生的檢查和治療，以確定病因并采取合適的治療方法。您可以通過(guò)以下方法來(lái)減輕癥狀：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、清淡、富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

　　2. 多喝水：保持身體充足的水分可以幫助大便變得更軟。

　　3. 休息充足：如果拉稀較為嚴(yán)重，可以適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

　　4. 潔凈衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，盡可能避免交叉感染和細(xì)菌傳播。