胃脹氣的按摩可以針對腹部不同部位進行：
1. 肚臍周圍：用手指輕柔地按摩肚臍周圍，可以緩解胃脹氣。
2. 向上推壓：用手掌自下而上輕輕推壓整個腹部，促進氣體排出。
3. 沿腸道按摩：用手指沿著腸道方向輕輕按壓，促進腸蠕動和氣體排出。
4. 腰部按摩：按摩腰部穴位可以緩解腰部不適，進而緩解胃脹氣。
按摩時應注意力度不宜過大，以舒緩為主。也可以搭配適當的輕柔運動，如散步、瑜伽等，促進腹部肌肉活動，促進氣體流動。
面對胃脹氣的不適，刮痧作為一種傳統的中醫療法，能夠幫助緩解相關癥狀，促進氣血流通，調和臟腑功能。胃部區域是直接對應的刮痧部位。若胃脹氣癥狀持續不減或加重，建議及時就醫，結合專業醫療建議進行綜合治療。
