脾胃虛弱是指脾胃功能失調、消化力減弱、食欲不振、惡心、腹瀉等癥狀。飲食上應注意以下幾點：
1. 適量進食：脾胃虛弱者應該少食多餐，每餐食量不宜過大。
2. 溫熱易消化的食物：脾胃虛弱的人體溫較低，應該多食用溫熱易消化的食物，如粥、湯、糊等。
3. 食物清淡：脾胃虛弱者應該少吃辛辣、油膩的食物，同時應該避免過冷、過熱的食物。
4. 粗細搭配：脾胃虛弱者應該注意粗細搭配，即將粗纖維的食物和細纖維的食物合理搭配，這樣才能避免對脾胃的負擔。
5. 不要暴飲暴食：脾胃虛弱者不要暴飲暴食，盡量保持飲食規(guī)律和量的適度。
1.先調脾胃再補肝腎，循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎，反而容易“虛不受補”，出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負擔，影響滋補效果。
