1.選擇高纖維、低鹽、低熱量的方便面。可以選擇添加蔬菜、豆類等食材的方便面，這樣能夠增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量，減少鹽和熱量的攝入。

　　2.加入蔬菜、半熟蛋、海鮮或豆類等食材。這些食材既能增加方便面的健康度，又可以增添口感和味道。

　　3.控制鹽和調(diào)料的使用量，盡可能減少添加味精、香精等化學(xué)調(diào)味品。

　　4.不要長(zhǎng)期大量食用方便面，要合理搭配蔬菜、水果等其他食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。