1. 雙歧桿菌：可以增強(qiáng)腸道免疫力，促進(jìn)排便。

　　2. 乳酸菌：可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　3. 果膠菌：可以分解食物中的果膠，使其變成可溶性纖維，增加腸道菌群數(shù)量，促進(jìn)排便。

　　4. 酪酸球菌：可以產(chǎn)生酪酸，對(duì)腸道黏膜有保護(hù)作用，促進(jìn)排便。

　　5. 口炎鏈球菌：可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)腸道健康，緩解便秘。

　　6. 腸球菌：可以幫助分解食物中的纖維素和植物多糖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。