腸道菌群失調的原因有很多，主要包括以下幾個方面：
1. 飲食不當：過度攝入高糖、高脂、高鹽、高蛋白等食物，或者缺乏膳食纖維、維生素等營養素，都會影響腸道菌群的平衡。
2. 藥物使用：例如廣譜抗生素、抗炎藥、激素等藥物，會破壞腸道菌群的平衡。一些非處方藥、保健品也可能對腸道菌群造成影響。
3. 生活方式：如缺乏運動、睡眠不足、過度焦慮、緊張等，都可能影響腸道菌群的健康。
4. 環境因素：如環境污染、放射性污染等，也可能造成腸道菌群的失調。
5. 其他疾�。阂恍┞约膊。缪装Y性腸病、腸道感染等，也可能導致腸道菌群失調。
1.腸道內有益菌的重量通常不超過1000克：正常成年人的腸道菌群總重量約為1-2千克，其中包含有益菌、中性菌和有害菌。但醫學上嚴格定義的“有益菌”僅指具有明確健康益處的菌種，這類菌的重量通常不會超過300克。
