煮紅米或黑米時(shí)，先將米洗凈，然后浸泡一段時(shí)間，這樣可以使米粒更容易吸收水分。接著將米和適量的水加入煮鍋中，開(kāi)火煮沸后，改用中小火煮熟即可。紅米和黑米的煮熟時(shí)間比較長(zhǎng)，大約需要40-50分鐘左右，中間需不時(shí)攪拌，并控制水的用量，以免煮干。如果還覺(jué)得米粒有些硬，可以繼續(xù)加水煮，直到米粒變軟熟為止。
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3.戒煙限酒：煙酒對(duì)胃黏膜有刺激作用，應(yīng)盡量避免或限制其攝入。常用的胃藥包括抑酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等，這些藥物可以緩解癥狀并促進(jìn)胃病的恢復(fù)。胃病的養(yǎng)護(hù)需要綜合考慮多個(gè)方面并持之以恒地進(jìn)行。
