羊肉搭配蔬菜，如洋蔥、胡蘿卜、土豆、西藍花等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有利于減少脂肪積累。羊肉還可以與大蔥、姜片、料酒等一起燉煮，增強羊肉的香氣和口感，增加營養成分的吸收。
要控制食用量，因為羊肉屬于溫補性食物，過量食用可能引起上火，而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦，應減少食用白蘿卜，或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜，但需注意烹飪方式和食用量。
發布時間：2023-05-22 20:11:38
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