積食和內(nèi)火都是指消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如果孩子有這些問(wèn)題，建議家長(zhǎng)采取以下措施：

　　1.?調(diào)整飲食。孩子應(yīng)該每天吃與其年齡相適應(yīng)的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等有利于消化的食物，少吃辛辣、油膩和難以消化的食品。

　　2.?控制食量。每次飲食應(yīng)該適量，避免過(guò)度飽腹，可以多吃多餐，分成3-4次進(jìn)食。

　　3.?增加運(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)孩子的胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，緩解積食和內(nèi)火的問(wèn)題。

　　4.?喝溫水。適量飲用溫水可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

　　5.?如果上述方法無(wú)效，建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行治療。