這可能是因為腹部腸道內(nèi)的氣體無法順利排出，導致腹部不適感和想要排便的感覺。建議多飲水，增加膳食纖維攝入，避免吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。同時可以適當進行輕度運動，促進腸道蠕動。如果癥狀持續(xù)出現(xiàn)，建議就醫(yī)。
1.先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)別吃太多容易產(chǎn)氣的食物，像豆類、洋蔥、碳酸飲料、油炸食品這些，肚子脹氣的時候盡量避開。3.喝點溫熱的飲品肚子脹氣難受的時候，別喝涼水，會刺激腸胃。
發(fā)布時間：2023-05-21 06:51:22
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