
肚子里面有氣通常是由以下原因造成的:
1. 吞氣:在進食的時候,很容易吞入空氣,導致胃腸道內積累氣體。
2. 消化不良:食物在胃腸道中無法被順利消化,會產生過多氣體。
3. 腸道菌群異常:腸道內的菌群失調,無法有效消化食物,導致氣體產生過多。
4. 腸道運動不良:腸道蠕動不順暢,無法將氣體排出,積累在腸道內。
5. 壓力過大:焦慮、壓力大會影響腸道運動,導致積累氣體。
6. 過度飲酒:飲酒會刺激腸道,導致氣體產生過多。
7. 消化道疾病:如胃炎、胃潰瘍、腸道炎癥等消化道疾病也會導致胃腸道產生過多氣體。

1.先調整飲食結構別吃太多容易產氣的食物,像豆類、洋蔥、碳酸飲料、油炸食品這些,肚子脹氣的時候盡量避開。3.喝點溫熱的飲品肚子脹氣難受的時候,別喝涼水,會刺激腸胃。
