這取決于個人的需要和情況。建議選擇含有 10-50 億活菌的益生菌產品。對于某些特殊情況,如接受抗生素治療或患有腸道疾病等,可能需要更高濃度的益生菌。建議在選擇益生菌產品時咨詢醫生或專業人士的建議。
黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
發布時間:2023-05-19 04:11:40
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