益生菌可以幫助恢復腸道菌群平衡，減輕腸道菌群紊亂的癥狀。腸道菌群紊亂通常由多種因素引起，如抗生素使用、飲食習慣、壓力等，導致有害菌群增加或有益菌群減少，從而影響腸道健康。益生菌可以補充和增加腸道內有益菌群，促進消化和吸收營養物質，改善腸道環境，減輕腸道不適和炎癥。對于嚴重的腸道菌群紊亂，僅僅依靠益生菌可能無法完全解決問題，需要綜合治療和改變生活習慣。