以下是對腸子好的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，有助于預防便秘和保護腸道健康。
2. 芹菜：芹菜含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和便秘的緩解。
3. 菜花：菜花富含纖維和維生素，有助于改善腸道菌群和促進消化。
4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和防止便秘。
5. 南瓜：南瓜富含纖維和維生素，有助于促進腸道菌群和預防便秘。
6. 黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和低熱量，有助于促進腸道蠕動和便秘的緩解。
7. 茄子：茄子富含纖維和維生素，有助于促進腸道菌群和預防便秘。
2.用鹽和醋搓洗去異味沖完初步雜質后，把腸子放回原狀，撒上鹽和醋，鹽可以多放點，醋大概兩勺就行。3.用面粉吸附殘留雜質要是覺得還有黏液沒搓干凈，可以再撒點面粉。
