
正常人發生菌群失調的原因有以下幾種:
1. 使用抗生素:抗生素可以殺死人體內的有害細菌,但同時也會影響到正常的菌群,導致失調。
2. 飲食習慣:不健康的飲食習慣,比如過度食用油膩、精加工的食品,缺乏膳食纖維等,會影響菌群平衡。
3. 疾病或手術:一些疾病和手術可能會影響腸道菌群的平衡,比如腸胃炎、胃腸道手術等。
4. 環境因素:環境污染、壓力、生活環境等因素也可能影響菌群的平衡。
5. 免疫力下降:免疫系統的異常也可能導致菌群失調,因為免疫系統和腸道菌群密切相關。

在日常生活中,我們常聽到關于調理腸胃的建議,但很多人會疑惑,對于身體健康、沒有腸胃疾病的人來說,是否真的需要額外調理腸胃呢?學會放松自己,調整心態,也是調理腸胃不可忽視的一環。正常人同樣需要關注并適當調理腸胃。
