蓮子銀耳湯是一種傳統的中藥湯，具有祛病強身的功效。以下是蓮子銀耳湯的好處：

　　1. 養顏美容：銀耳富含膠原蛋白，能幫助皮膚保濕和美白；蓮子富含蛋白質、胡蘿卜素等營養成分，有助于皮膚保持光滑、彈性和延緩衰老。

　　2. 健脾益腎：蓮子具有清熱健脾益腎的功效，可促進腎臟排泄代謝廢物，有助于身體健康。

　　3. 改善睡眠：蓮子銀耳湯可以舒緩神經系統，有助于改善睡眠質量和緩解失眠。

　　4. 補血潤燥：蓮子銀耳湯中的銀耳和蓮子都有補益氣血、潤燥功效。適當飲用可以改善貧血、口干舌燥等癥狀。

　　5. 緩解咳嗽：蓮子銀耳湯中加入瘦肉或豬肺可以緩解咳嗽、清熱化痰。對于感冒引起的咳嗽、聲音嘶啞有較好的緩解作用。

　　蓮子銀耳湯是一道營養豐富、養生保健的食品，適當飲用可以幫助身體維持健康。