海苔和柿子可以一起吃，但是需要注意兩種食物的搭配問題。柿子屬于果實類食物，含有豐富的果糖和纖維素，容易在腸胃中發酵產生氣體，因此不宜過量食用。而海苔則富含蛋白質、碳水化合物和多種微量元素，可以增強身體免疫力和提高血紅素水平。建議在食用海苔和柿子時控制好食量，以避免腸胃不適的情況發生。